A szép és egészséges bőr tükröt tart szervezetünk jó működésének. Sok esetben a betegségek tünetei elsőként az arc bőrén láthatóak, így figyelmeztető szerepe is van bőrünk állapotának. Figyeljünk hát jobban az arcbőr üzeneteire, és fordítsunk nagyobb gondot a bőrápolásra. Mivel tudjuk segíteni a bőrünk ragyogását? Ehhez nyújtunk néhány tippet az alábbiakban.
Az egészséges bőr karbantartása
Miután a bőrünk típusa egyénenként változó, mindenkinek másra van szüksége ahhoz, hogy annak állapota ideális legyen. Az alábbi javaslatokat érdemes megszívlelni bőrtípustól függetlenül:
- Kizárólag bőrünknek megfelelő bőrápoló termékeket használjunk. Ha szükséges, kérjük ki előzetesen kozmetikus, vagy bőrgyógyász szakorvos véleményét.
- Az arcápolás napi rutint igénylő feladat, melyet gondosan, finoman kell végezni. Kerüljük a gyakori arcradírozást, durva hámlasztást, erős dörzsölést. A krémeket enyhén masszírozva vigyük be a bőrbe, kisimítván a ráncokat.
- Szennyezett kézzel ne nyúljunk az arcbőrhöz.
- Invazív sebészeti beavatkozások helyett ügyeljünk az egészséges életmódra, mely a bőr öregedése elleni küzdelem legjobb módja.
- Kerüljük a túlzott alkoholfogyasztást és a dohányzást, melyek dehidratáló hatásúak, így elősegítik a bőr öregedését.
- Táplálkozzunk egészségesen, fogyasszunk rostokban gazdag zöldségeket, teljes értékű gabonákat. A tápanyagban szegény ételektől a bőr fakóvá, rugalmatlanná válik.
- Csökkentsük minimálisra a gyorsételek és a cukortartalmú élelmiszerek fogyasztását. Különösen a pattanásos, zsíros bőrűek tartózkodjanak a sok csokoládé fogyasztásától, mert az csak ronthat a helyzeten.
- A megfelelő vitaminbevitel elengedhetetlen. A napi szintű C-vitamin fogyasztása például kulcsszerepet tölt be a ráncosodás megelőzésében. A bogyósgyümölcsök (málna, eper, áfonya, stb) különösen sok antioxidánst tartalmaznak.
- A túlzott kávézás nem kedvez bőrünk vízháztartásának. Érdemes inkább az antioxidánsokban és polifenolokban gazdag zöld teát fogyasztani, mely javítja a bőr oxigén -és vérellátását.
- Figyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékpótlásra, főként tiszta víz formájában.
- Ne feledkezzünk meg az aktív mozgásról, mely vitalizálja egész szervezetünket, karbantartja fizikai és mentális erőnlétünket.
- Az alvás minőségére kevesen fordítanak figyelmet, pedig a bőr éjszaka regenerálódik. A kialvatlanság nyomot hagy az arcbőrön, a szem alatti karikák mindent elárulnak.
- A nap káros sugaraitól télen-nyáron érdemes védeni magunkat megfelelő fényvédő termékekkel.
Megelőzés mindenekelőtt
A legfontosabb teendő az arcápolás során a bőrünk igényeinek kielégítése személyre szabott termékek használatával, és a bőrünk problémáira adekvát terápiát alkalmazni. A nem múló tünetek esetén ne habozzunk szakemberhez fordulni a komolyabb károsodások elkerülése érdekében.
Rendelőnkben nagy hangsúlyt fektetünk a holisztikus terápiás kezelésekre. Különféle esztétikai kezelésekkel biztosítjuk a megújulás lehetőségét, amennyiben nem elégedett arcbőre megjelenésével. Szeretne látványosabb, de sebészeti beavatkozás nélküli bőrmegújító kezelésekkel tenni érte? Kérjen személyre szabott tájékoztatást kollégáinktól, forduljon hozzánk bizalommal.
