Nem csupán jó a fogaknak a rágás, de kifejezetten szükséges ahhoz, hogy a fogazat megfelelően terhelődjön. Csak így tudjuk megelőzni a csontleépülést, a fogak kilazulását, majd azok elvesztését. A fogorvosok ezért kifejezetten javasolják a minél több szilárd állagú étel fogyasztását.